Programme quotidien

Programme du séjour de 5 jours / 4 nuits

JOUR #1 – Descendre dans mes racines /TERRE
17h Présentation du lieu, de la retraite et cercle d'ouverture
18h-19h15 « YIN A' TERR' ISSAGE », un cours de Yin Yoga pour atterrir tout en douceur
20h : Dîner végétarien
21h : Rencontre pure et pure rencontre, un instant pour faire connaissance !

JOUR #2 – Activer mon potentiel créateur et cultiver un TERR'EAU fertile TERRE / EAU
7h30 Collations, jus frais et boissons chaudes
8h30-9h45 Vinyasa Yoga et Pranayama (exercices de respiration) : un flow spécial pour travailler sur les chakras inférieurs
10h00 Petit déjeuner
11h00-13h30 Ateliers Art - Séance #1
13h30 Déjeuner
14h30 Séance #2 Art
Temps libre : Après midi possibilité de profiter de la piscine
18h-19h15 Yin Yoga Trouver une nouvelle perspective
20h Dîner végétarien

JOUR #3 – Raviver la flamme éternelle FEU
7h30 Collations, jus frais et boissons chaudes
8h30-9h45 Vinyasa Yoga dynamique - Activer son feu intérieur (Chakra plexus solaire Manipura)
10h00 Petit déjeuner
11h00-13h30 Portraits vidéos - Séance #1
13h30 Déjeuner
14h30-17h30 Sortie Fat Bike
18h30-19h45 Séance de danse extatique
20h Dîner végétarien

JOUR #4 – Oser déployer ses ailes METAL
7h30 Collations, jus frais et boissons chaudes
8h30-9h45 Vinyasa Yoga dynamique - ouverture du cœur (Anahata) : Au coeur de soi
10h00 Petit déjeuner
11h00-13h30 Portraits vidéos - Séance #2
13h30 Déjeuner
14h30-17H Marche en forêt et sur la dune du Pyla (plus grande dune de sable d'Europe)
18h-19h15 Yin Yoga Guérir son coeur
20h Dîner végétarien

JOUR #5 – Reconnaître son potentiel WOOD
7h30 Collations, jus frais et boissons chaudes
8h30-9h45 Vinyasa Yoga dynamique - Discerner son infini potentiel (reconnaitre son corps)
10h00 Petit déjeuner/ brunch de départ
11h00-13h30 Ateliers Art - Séance #3
14h30-15h Cercle de clôture/départ